どんなフルーツで作ってもいいのですが、おすすめするとしたら『レモン』です。



さわやかな香りがほんのりとついた『レモン水』。

おしゃれなレストランで提供されるお冷に採用されていることも多いので、

もしかしたらすでに飲んだことがあるかもしれませんね。



水1Lに対して5mm厚さのスライスレモン1枚を入れるだけで、

ほんのりレモン風味の『レモン水』の完成です。



風味を強くしたい場合はお水の中でスライスレモンを少ししぼると◎

デトックスウォーターと栄養

『デトックスウォーター』というと、美容に関心の強い方や、

モデルの仕事をしている方が良く飲んでいるイメージがありますよね。

インターネットで検索すると、「ダイエット効果」「老廃物の排出」「美肌効果」などなど…

非常に魅力的な効果がある!といった記事が出てきます。

フルーツに含まれるビタミンCやカリウムが水溶性のため、

これらがお水に溶けだして効率よく接種できることが期待できるとのこと。

しかし残念なことに、現時点でこれらは具体的に証明されていないのです。

科学的根拠がない以上、「本当にそうだったらいいな…」くらいの気持ちでいた方が良さそうですね。

デトックスウォーターって、美味しいの?

デトックスウォーターを飲むことで明確にメリットとなることが一つ。

それは、おいしく水分摂取ができること!

健康であるために水分補給は必須。

これがおいしく達成できるのは非常に大きなメリットです。



特におすすめなのは、ただのお水を飲むのが味気なくて

お茶やコーヒーを飲みがちな方。



なぜならデトックスウォーターはお茶やコーヒーと違いノンカフェインですし、

材料がフルーツとお水だけなのでほとんどゼロカロリーなのです。

さらに、華やかな見た目で癒されれば心も健康になりますね♪

わざわざフルーツを買ってきて…というのはちょっともったいない気もしますが、

もし食べきれないフルーツがあったらぜひ作ってみてはいかがでしょうか。

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